Perinteinen joogakurssi – tule Ailan kanssa joogaamaan

Koulutuksen kuvaus

Jooga on ikivanha harjoitusmenetelmä, joka voimistaa ja notkistaa kehoa sekä tasapainottaa mieltä. Sen avulla voidaan vähentää stressiä ja kehon jännityksiä. Säännöllinen joogan harrastaminen parantaa lihasten verenkierron, sisäelinten ja aineenvaihdunnan toimintaa. Joogaopettaja Aila Tuukkasen hathajoogakurssilla tehdään kehon ja mielen hyvinvointia tukevia harjoituksia sekä keskustellaan asana-analyyseistä.